现在是减肥的时候了，我们为您提供最美味的秋季美食 - 西瓜。医生保证，西瓜饮食将在短短几周内有助于消除10公斤。
事实证明！但是我们不会极端的人：您可以坐在严格的西瓜饮食中不超过3天，在此期间，十几公斤无法解决，因此快速减肥将很危险。但是，即使“总计”每天保持700-800 g，也已经很好。
谁不能那样减肥？
首先 - 关于禁忌症。您无法减少这样的糖尿病患者的重量：西瓜是甜浆果，其中有很多糖。那些在肾脏和膀胱上有问题的人也没有原则上参与这些巨大的浆果。事实是，西瓜具有众所周知的效果，其中不必远离厕所（特别是 - 利尿剂）。饮食期间的肾脏开始充分发挥作用。如果有可能肾脏中有石头，西瓜饮食可能很危险：石头将在离开人体的液体的强压下移动。那些不少见的胃病和肠道的人，这种饮食（实际上是许多其他饮食）也不适合。
常识指示以下内容：与任何饮食一样，最好在西瓜面前咨询医生。这是理想的 - 对于那些了解您的慢性疾病的人，并且能够预测减轻西瓜体重并提供适当建议的工作的细微差别。
选项一个 - 严格
在任何情况下，这种饮食都不应超过3天。它的本质是，您只能以每天1千克西瓜果肉的体重为10公斤的体重。餐数不限。晚上有 - 你可以！
经过如此严格的饮食，您无法立即恢复通常的饮食，您将不得不轻柔地摆脱饮食。在早期，您可以吃奶制品和乳制品，脂肪含量减少，烹饪谷物，烹饪鱼和鸡肉。糖果，酒精，脂肪，油炸必须被排除在外。
您只能喝干净的非碳酸水，每天至少1.5升。
第二次选择的选项
一顿饭时有2片黑麦面包添加到西瓜中。在这种饮食中，您可以坐更长的时间，5-7天。以同样的方式，与第一种情况一样，您将不得不逐渐摆脱它，仔细分析饮食中的糖果，脂肪和其他有害产品。
选项第三-饮食的限制
两周的饮食比前两个饮食要温柔得多。毕竟，仅在西瓜上坐着14-15天就充满了许多问题，因此饮食会使蛋白质，其他碳水化合物甚至脂肪多样化。
每天应该有5-6顿饭，每人都有500-800克西瓜。除了西瓜外，您还可以吃：一部分燕麦片，或不含盐和油的新鲜蔬菜沙拉（150 g），或一片奶酪，或150-200 g煮的鸡肉（鱼）或一杯开菲尔。但是晚餐应该始终是“西瓜”。
此外，您需要喝很多 - 这将有助于脂肪衰减而形成的毒素输出。禁止使用茶，咖啡和苏打水，您只能喝水或绿茶。