没有饮食纠正，有效减肥是不可能的。许多人看不到任何其他方法，这是饮食超重。但是，在这种情况下的选择可能很困难，因为有许多食物可以消除讨厌的公斤。此外，此列表不断更新。为您提供了减肥的有效选择之一 - 饮酒7天。今天，我们将讨论这种饮食的评论和结果，如何安全地摆脱一种饮食，并提供一周的饮酒饮食菜单。
减肥方法的特征
之所以这样称呼，是因为它涉及在既定时期内仅食用液体食品。这种方法不仅会对体重产生积极影响，而且还可以清洁毒素和毒素的身体，而且还建立了内部器官的工作。饮酒饮食也称为模型饮食，表明结果获得的结果或懒惰的饮食，强调缺乏体育锻炼的需求。当然，所有这些都是使体重正常化的方法的不可否认的优势。
有什么优点？
饮酒饮食和其他优势具有：
- 在它的帮助下，您平均每天失去1公斤。
- 主要使用液体菜肴将不可避免地减少胃的量。
- 得益于减肥的饮酒饮食，您的食欲能力将降低，饱腹感的感觉很快就会出现。
- 由于将液体产品摄入体内，您将不会了解消化问题，而忘记便秘。
- 饮酒饮食属于低热量饮食的类别；
- 这种打击完整性的方法阻止了体内脱水过程的发展，大多数人减肥的人都会受到脱水过程。
可以在不同的时间间隔内实行破坏多余卡路里的液体方法：从一天到一个月。但是，最有效，最不危险的健康应被称为饮酒饮食七天。
营养的细微之处
饮料
食物饮食，纯化的餐桌水，水果啤酒鸡尾酒以及新鲜挤压的果汁，乳制品和乳制品饮料允许纯化食物，脂肪含量低，脂肪含量低，各种未加糖的茶，肉汤，肉汤，蔬菜汤和袋子。
饮酒饮食有什么
不允许将您的饮食饮食从谷物中多样化，主要是从燕麦片中多样化。乳制品汤，如果它完全难以忍受，则新鲜的水果，蔬菜，自制的无脂奶酪，奶酪。您需要每天至少喝2升水，而不是计算液体菜肴。当它特别敏锐地允许自己成为一种饥饿感或渴求时，这样做是一件好事。
什么是不可能的
通过使用甜苏打水，酒精，脂肪奶制品，动物脂肪和植物油在喝酒饮食期间，必须完全拒绝。结果，您将因损失7公斤过多的体重而获得奖励。
每天喝什么
饮酒饮食基于不同类型的液体的交替。该原则显然如下：
- 我一天 - 牛奶，乳制品鸡尾酒，乳制品饮料；
- II日光和蔬菜汤，汤，炖菜，卷心菜汤，汤粉；
- 第三天 - 浓缩果汁；
- IV天 - 叶茶（绿色，白色，红色，黑色），框架，草药汤；
- v Day-Fruit和Berry Jelly以淀粉为基础；
- vi日 - 新鲜水果，浆果和干果的组成；
- vii天 - 燕麦汤或果冻。
饮酒饮食，最好每天三顿饭。在基础餐之间安排1-2个小吃也很不错。
喝饮食7天
在饮酒饮食期间如何进食，以使结果非常好？这个问题非常重要，我们现在将告诉您每天需要吃什么和喝什么，以便饮酒并帮助您长时间快速减肥。正如许多人喜欢说的那样 - “我从星期一开始饮食。”所以我们会这样做。因此，菜单持续了7天：
周一
- 早餐 - 200毫升奶鸡尾酒和草莓汁。
- 午餐 - 天然饮用酸奶与谷物（150毫升）。
- 晚餐 - 1.5杯开菲尔和1％的脂肪。
周二
- 早晨蔬菜汤汤与西葫芦，西兰花和胡萝卜（300 g）。
- 午餐 - 一杯鸡肉汤和面包丁。
- 晚餐是来自黄瓜的黄瓜，切碎的蔬菜。
周三
- 早餐是菠萝汁（250毫升）。
- 午餐-Citrus Frish（相同）。
- 晚餐 - 梨汁（1杯）。
周四
- 早晨 - 红茶，带有两片不含糖的柠檬（350毫升）。
- 午餐 - 茶边界（1杯）。
- 晚餐 - 绿茶（200毫升）。
星期五
- 早餐 - 150毫升蓝莓果冻。
- 午餐 - 2杯燕麦果冻。
- 晚餐 - 樱桃果冻（1杯）。
周六
- 早晨 - 苹果蛋糕（250毫升）。
- 午餐 - 由草莓和覆盆子制成（1.5杯）。
- 晚餐 - 干果蜜饯（2杯）。
星期日
- 早餐 - 液体燕麦片（300克）。
- 第二顿饭是200升燕麦果冻。
- 傍晚 - 燕麦汤（100毫升）。
减肥的评论
尽管它不寻常，但减肥的饮酒饮食还是很受欢迎的。这可以通过评论来理解，其中只有很多。围绕这种消除过量体重的方法的刺激并不奇怪：可以使用饮酒饮食，不需要大量的现金费用，并且可以快速效果。许多妇女将其用于紧急减肥到未来的事件或胜利，但不会失败。其他评论说，饮酒饮食不仅在短时间内使他们摆脱了臭名昭著的仇恨千克，而且还确保了消除相当长的时间。
关于饮酒饮食的评论通常是积极的。尝试这种减肥方法声明的人：只有头三天就很难重建新的不寻常饮食，而一切都像发条一样，并且在体内感觉到了令人难以置信的轻度。
但是有一种饮酒饮食可减肥和负面评价。在饮食的缺点中，大多数人都注意到了强烈的饥饿感，因为耐用的食物仍然可以更好地满足人体对食物的需求。在实验的前三天，一些人遇到了弱和头晕，有人完全降低了血压。
退出饮酒饮食
正确的输出对于绝对任何减肥方法非常重要，观察液体饮食也不例外。您需要缓慢地摆脱饮酒饮食：如果您立即返回上一个菜单，您的所有工作将立即流失，损失的千克将再次“装饰”您的身体。饮酒饮食后，有必要逐渐将通常的产品引入每天的饮食1-2，此过程总共需要大约15天。让它成为第一水果，蔬菜和浆果，然后 - 在退出的第二周 - 煮熟和烤鱼，饮食肉（鸟类，兔子，小牛肉，牛肉）和其他蛋白质食物。严格遵守这些建议将是巩固由于长期减肥对饮酒饮食而产生的效果的关键。
成功的秘密
- 为了在您想辞职时不要打破，请记住，您最终会得到一个健康的细长身体。这是一个很好的动力，将饮酒饮食延长7天。
- 标记日历中饮酒饮食的每一天。
- 在您的衣柜中找到一个旧的东西，但是您最喜欢的东西，因为完整的身材，您无法穿更多。现在，想象一下自己的腰部细长，腰部。从现在开始，这是您借助饮酒饮食来摆脱仇恨的千克的动机！
禁忌的人
饮酒饮食在低血压和高血压，核心中禁忌；胃，肠子，容易发生水肿的肾脏以及孕妇和哺乳期女性有问题。